Coaching Modul 3
Der „richtige Impact“

Kurs 1.3 - 7 Stunden
Achtsamkeitsseminar: Der „richtige Impact“ für Leistungsträger - Wie nehme ich mein Umfeld mit auf meine Mission?
Sie sind auf einer achtsamen Reise hin zu Ihren Zielen und Träumen, Sie wollen diese aber mit Leichtigkeit, Freude und voller bewusster Energie erreichen?
Kurs 1.3 - 7 Stunden
Kurs 2.3 - 7 Stunden
Achtsamkeitsseminar: Der „richtige Impact“ für Leistungsträger - Wie erreiche ich mehr Leistung durch Achtsamkeit?
Sie sind zu stürmisch und manchmal auch unbedacht, weil Sie „alles an einem Tag“ erreichen wollen?
Kurs 2.3 - 7 Stunden
Kurs 3.3 - 7 Stunden
Achtsamkeitsseminar: Der „richtige Impact“ für Leistungsträger - Wie ermögliche ich Spitzenleistung und Entschleunigung zugleich?
Sie stehen wegen ihrer beruflichen Ziele zu sehr unter Stress und gefährden so den Gesamterfolg?
Kurs 3.3 - 7 Stunden

Coaching Modul 3

Der „richtige Impact“ für Leistungsträger
Wie nehme ich mein Umfeld mit auf meine Mission?

Sie sind auf einer achtsamen Reise hin zu Ihren Zielen und Träumen, Sie wollen diese aber mit Leichtigkeit, Freude und voller bewusster Energie erreichen?

Wie erreiche ich mehr Leistung durch Achtsamkeit?

Sie sind zu stürmisch und manchmal auch unbedacht, weil Sie „alles an einem Tag“ erreichen wollen?

Wie ermögliche ich Spitzenleistung und Entschleunigung zugleich?

Sie stehen wegen ihrer beruflichen Ziele zu sehr unter Stress und gefährden so den Gesamterfolg ?

Kurs Modul 1.3

Der „richtige Impact“ für Leistungsträger - Wie nehme ich mein Umfeld mit auf meine Mission?

Beginnen wir mit einer Einführung in die Achtsamkeit und deren Verbindung zur persönlichen Zielsetzung. Sie werden verstehen, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Klarheit über Ihre Ziele zu gewinnen und den Weg für eine erfolgreiche Umsetzung zu ebnen. Achtsamkeitsübungen werden Ihnen helfen, sich auf Ihre Mission zu fokussieren.

In dieser Sitzung werden wir tiefer in Ihre persönliche Vision eintauchen und Selbstreflexionsübungen (Meditation und Atemübungen) durchführen. Sie lernen, wie Achtsamkeit Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu verfeinern, Hindernisse zu identifizieren und eine klare Mission zu definieren. Wir werden Methoden zur Ausrichtung Ihrer Handlungen auf Ihre langfristigen Ziele erkunden.

Erfolgreiche Leistungsträger zeichnen sich durch wirksame Kommunikation aus. Hier werden wir Achtsamkeitspraktiken (Meditation und Atemübungen) nutzen, um Ihre kommunikativen Fähigkeiten zu verbessern und Strategien zur Einflussnahme zu entwickeln. Wir werden auf die Bedeutung von Empathie, klaren Botschaften und der Fähigkeit, andere zu inspirieren, eingehen.

Der Weg zu Ihren Zielen birgt oft Herausforderungen und Stress. Diese Sitzung wird sich darauf konzentrieren, wie Achtsamkeit (Meditation und Atemübungen) Ihnen hilft, mit Stress umzugehen und Hindernisse als Chancen zu sehen. Sie werden Strategien entwickeln, um resilienter zu werden und in herausfordernden Zeiten Ihren Fokus zu bewahren.

Kein Mensch ist eine Insel, auch nicht die Selbstständigen. Leistungsträger müssen nicht nur ihre eigenen Ziele erreichen, sondern auch ihr Umfeld mitnehmen. In dieser abschließenden Sitzung werden wir Achtsamkeitspraktiken (Meditation und Atemübungen) nutzen, um effektive Teamführung zu fördern und die Zusammenarbeit zu stärken. Sie werden lernen, wie Sie Ihr Umfeld motivieren und inspirieren können, um gemeinsam größere Ziele zu erreichen.

Kurs Modul 2.3

: Der „richtige Impact“ für Leistungsträger - Wie erreiche ich mehr Leistung durch Achtsamkeit?

Sie sind zu stürmisch und manchmal auch unbedacht, weil Sie „alles an einem Tag“ erreichen wollen?

Herzlich willkommen zum Achtsamkeitsseminar “Der ‘richtige Impact’ für Leistungsträger – Wie erreiche ich mehr Leistung durch Achtsamkeit?” Mein Name ist Rainer Deyhle, Ihr Achtsamkeitscoach.

Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten und Ihnen Werkzeuge zu vermitteln, wie Sie durch Achtsamkeit Ihre Leistung steigern und dabei bewusster, effektiver und nachhaltiger agieren können.

Der „richtige Impact“ für Leistungsträger

Wie erreiche ich mehr Leistung durch Achtsamkeit?

I. Einführung in die Achtsamkeit und Leistungssteigerung

Beginnen wir mit einer Einführung in die Achtsamkeit und deren direkte Verbindung zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit. Sie werden verstehen, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, die Qualität Ihrer Arbeit zu verbessern und gleichzeitig Stress zu reduzieren. Achtsamkeitsübungen werden einen ersten Einblick in diese wirkungsvolle Methode geben.

II. Achtsamkeit im Arbeitsalltag

In dieser Sitzung werden wir uns intensiv mit der Integration von Achtsamkeit in Ihren täglichen Arbeitsablauf befassen. Sie lernen Achtsamkeitspraktiken (Meditation und Atemübungen), die Ihnen helfen, im Moment zu bleiben, Ablenkungen zu minimieren und Ihre Konzentration zu steigern. Wir werden Strategien entwickeln, wie Sie Ihren Workflow optimieren und effizienter arbeiten können.

III. Stressmanagement und Resilienz

Stress kann die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Hier setzen wir den Fokus auf Achtsamkeitspraktiken (Meditation und Atemübungen), die Ihnen helfen, Stress zu bewältigen und Ihre Resilienz zu stärken. Sie werden lernen, wie Sie auch in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf bewahren können, um kontinuierlich Höchstleistungen abzurufen.

IV. Achtsame Entscheidungsfindung

Leistungsträger müssen oft schnelle und präzise Entscheidungen treffen. Diese Sitzung wird sich darauf konzentrieren, wie Achtsamkeit Ihre Entscheidungsfindung verbessern kann. Sie werden Methoden (Meditation und Atemübungen) kennenlernen, um bewusster zu entscheiden, die Folgen Ihrer Handlungen besser abzuschätzen und langfristig strategischer zu agieren.

V. Nachhaltige Leistung durch Achtsamkeit

Abschließend werden wir die erworbenen Achtsamkeitskonzepte in den Kontext nachhaltiger Leistungsfähigkeit setzen. Sie werden mit einem individuellen Aktionsplan ausgestattet, der darauf abzielt, Achtsamkeit als festen Bestandteil Ihrer beruflichen Praxis zu etablieren und somit langfristig mehr Leistung abzurufen.

Kurs Modul 3.3

Der „richtige Impact“ für Leistungsträger - Wie ermögliche ich Spitzenleistung und Entschleunigung zugleich?

Beginnen werden wir mit einer Einführung in die Achtsamkeit und wie sie die Dualität von Spitzenleistung und Entschleunigung unterstützen kann. Sie werden verstehen, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen, ohne dabei in einen endlosen Zyklus von Stress und Druck zu geraten. Wir werden mit grundlegenden Achtsamkeitsübungen starten.

In dieser Sitzung werden wir die Grundlagen der Arbeitspsychologie und die Auswirkungen von chronischem Stress auf die Leistungsfähigkeit besprechen. Sie werden lernen, wie Stress den Gesamterfolg gefährden kann und wie Achtsamkeit Ihnen dabei hilft, einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln.

Effektives Zeitmanagement ist entscheidend für Spitzenleistung. Hier setzen wir den Fokus darauf, wie Achtsamkeit Ihnen dabei hilft, Ihre Zeit bewusst zu nutzen. Sie werden Strategien entwickeln, um Prioritäten zu setzen, Pausen einzuplanen (Meditation und Atemübungen) und den Arbeitsfluss zu optimieren, ohne sich dabei zu überlasten.

Spitzenleistung erfordert oft eine effektive Kommunikation und Zusammenarbeit im Team. Diese Sitzung wird sich darauf konzentrieren, wie Achtsamkeit Ihre Kommunikationsfähigkeiten und Teamarbeit verbessern kann. Sie werden Methoden (Meditation und Atemübungen) kennenlernen, um in einem fordernden Umfeld harmonisch und effektiv zu arbeiten.

Abschließend werden wir die erworbenen Achtsamkeitskonzepte (Meditation und Atemübungen) in den Kontext nachhaltiger Spitzenleistung setzen. Sie werden mit einem individuellen Aktionsplan ausgestattet, der darauf abzielt, Achtsamkeit als Schlüssel für Ihre persönliche Spitzenleistung zu integrieren und gleichzeitig Entschleunigung zu ermöglichen.

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